ニキビ対策-原因と予防/防止について-
■ニキビの原因
ニキビの最大の原因は、牛、豚、羊、鶏、魚などの動物性タンパク質の摂りすぎと言われています。 動物性タンパク質を摂りすぎていると、 細胞代謝で生じる老廃物などの体内毒素が溜まってくるのです。 体内毒素は、様々な病気の原因になりますが、お肌にも悪影響を与え、ニキビの原因にもなります。。
ニキビの症状は冬に多く見られます。これは外気の気温が下がってしまうことで湿度も下がり、乾燥してしまうためです。空気が乾燥すると、お肌の表面の角質層に含まれる水分も蒸発しやすくなり、ニキビになりやすくなります。
また、スキンケアも大事な要素です。化粧や洗顔などといったスキンケアは本来お肌のケアのために行うものですが、化粧品に含まれる成分や洗顔のやりすぎなどにが、皮膚の角質層の脂分を減少させ肌の水分が蒸発しニキビになってしまいます。 ニキビの体質の人は保湿効果の高い化粧品や洗顔用品を選ぶようにすればいいですね。
■ニキビを予防/防止するには
ニキビの予防対策としては、何よりも保湿が大切です。 サプリメントの使用や、保湿石鹸のようなスキンケア商品のご使用はもちろん、ニキビは空気が乾燥することで症状が出ますので、室内の湿度の管理も大切です。 そのほかには、適度な運動をする、バランスの取れた食生活をする、 化学合成物質を含む保湿剤や基礎化粧品などを使わない、 ストレスを早めに解消するといったことも大事ですね。
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